睡懒觉是对周末的最大尊重?

睡懒觉确实是周末的标配。工作日早起让人疲惫，周末补觉能恢复精力。人体需要充足睡眠，周末多睡一会儿很合理。很多人习惯睡到自然醒，这种放松状态很舒服。睡懒觉还能减少焦虑，让人更开心。周末本就该随心所欲，睡懒觉是对自己的犒劳。

睡懒觉的好处

睡懒觉能改善睡眠质量。工作日缺的觉可以在周末补回来。睡眠充足后，白天更有精神，工作效率也会提高。睡懒觉还能降低压力，让人心情愉悦。医生建议成年人每天睡7-9小时，周末多睡一会儿很正常。睡懒觉时，身体会分泌更多生长激素，帮助修复细胞。周末睡个懒觉，整个人都会轻松很多。