排球正面传球是直立还是半蹲的?

排球正面传球可以采用半蹲姿势，这样身体重心更低，更容易控制球的方向和力度。半蹲时膝盖弯曲，背部挺直，双手在胸前准备迎球。这种姿势适合处理低球或快速来球，稳定性更好。不过，面对高球时，部分球员也会选择直立传球，依靠手臂和手腕的灵活调整来发力。半蹲姿势在比赛中更常见，尤其是一传和防守环节。

半蹲姿势的优势

半蹲姿势能减少移动距离，快速反应来球。球员膝盖弯曲，脚步更灵活，左右移动时更稳。双手在胸前形成稳定支撑，传球时发力更均匀。半蹲还能降低身体重心，避免因球速快而失误。职业比赛中，90%的一传选择半蹲姿势，确保传球精准。初学者练习时，教练也常强调半蹲的重要性，帮助形成正确动作习惯。