五公斤铅球10米什么水平?

五公斤铅球投掷10米属于中等水平。对于普通成年人来说，这个距离需要一定力量和技巧，但专业运动员能轻松超过15米。学生群体中，体育达标线一般在8米左右，10米已超出及格标准。日常练习者经过3个月系统训练，多数能达到这个成绩。

投掷技巧要点

发力顺序是关键，蹬腿转髋带动手臂，最后用手腕拨球。握球时手指自然分开，置于锁骨处。出手角度约40度，过高或过低都会影响距离。新手常见错误是只用臂力，导致动作僵硬。建议每周练习3次，每次20次投掷，配合核心力量训练效果更佳。