西藏全域都有高原反应吗?

西藏全域海拔普遍在3000米以上，拉萨约3650米，珠峰峰达8848米。高原反应因人而异，与海拔高度、上升速度和个人体质相关。刚到拉萨的人可能出现头痛、失眠等症状，但多数人适应几天后缓解。林芝海拔较低约3000米，反应较轻；阿里地区海拔4500米以上，反应更明显。游客建议提前休息好，慢慢适应海拔变化。

高原反应的应对方法

到达西藏后第一天尽量少活动，多喝水多吃水果。可备红景天、葡萄糖口服液缓解不适，严重时及时就医。避免剧烈运动和饮酒，洗澡时间不宜过长。藏民常用酥油茶帮助适应，氧气瓶在酒店和药店都能买到。身体不适时立即停止活动，平躺休息并深呼吸。