300克米线大概有多少?

300克米线大约是一碗普通外卖碗的分量，看起来满满一碗但实际分量不多。米线煮熟后会膨胀，300克干米线煮好后能变成一大碗，足够一人吃饱。米线分量轻但饱腹感强，吃一小碗就觉得很撑。超市里买的袋装米线一包通常就是300克左右，适合家庭煮食。

米线的分量参考

300克米线相当于普通餐厅的小份装，比炒饭的分量少一些。煮米线时加青菜和汤，整体重量会增加。如果买的是鲜米线，300克就是一大把，干米线则只有一小把。减肥人士吃300克米线热量很低，大约200大卡左右，适合当主食。