天海金钟罩是什么?

天海金钟罩是传统武术中的一种硬气功，通过长期训练让身体特定部位变得坚硬如铁。练习者会用木棍、石块等反复击打身体，增强抗击打能力。这种功夫常见于少林武术，常用于实战或表演。传说古代武师能用它抵挡刀剑，现代多用于舞台表演。

天海金钟罩的训练方法

训练需循序渐进，从轻拍开始逐渐加重力度。练习者每天坚持数小时，配合呼吸法增强内劲。常见训练部位有手臂、胸部和后背，用沙袋或木板辅助。初学者容易受伤，需有经验指导。坚持多年后，身体能承受重击而不受伤，但需持续练习维持效果。