登山杖怎么样选择长度?

登山杖长度要匹配身高，一般手臂弯曲90度时手柄与地面平行。身高1米6选105厘米，1米8选120厘米。上山调短5-10厘米省力，下山调长增加稳定性。可伸缩杖方便携带，三节杖比两节更灵活。铝合金轻便适合长途，碳纤维轻但贵，钛合金耐用。杖尖钨钢耐磨，腕带要舒适防滑。

登山杖使用技巧

登山杖要双手配合使用，节奏与步伐同步。平地杖尖落在脚前30厘米处，斜坡时缩短杖身。上坡时杖尖插在侧上方，下坡时插在侧前方。遇到湿滑路面换橡胶头，雪地用雪碟。长时间使用要定期检查锁扣，避免突然收缩。杖尖卡住时不要硬拉，转动拔出更安全。