背光多少合适?

背光亮度需要根据环境调整，白天建议开到200到300尼特，晚上降到50尼特左右。强光下屏幕太暗会刺眼，弱光下太亮会疲劳。手机自动调节功能可以帮上忙，但手动调更准。看书或办公时，背光最好和房间亮度差不多，避免眼睛累。

背光使用技巧

手机背光调到最低可能不够用，调到最高又伤眼。建议开启护眼模式，减少蓝光刺激。晚上睡前一小时最好关掉背光，让眼睛休息。不同屏幕材质对背光要求也不同，OLED屏比LCD屏更省电，可以适当调低亮度。