柔力球属于什么运动方式?

柔力球是一项融合太极与球类技巧的运动。运动员用球拍画弧形轨迹接球，借力发力，动作柔和连贯。这项运动适合各年龄段人群，既能锻炼身体协调性，又能缓解压力。公园里常见中老年人练习柔力球，动作轻缓舒展，像在跳舞。

柔力球的动作特点

柔力球强调“顺势而为”，球在拍面上滚动不落地。练习时需转腰、移步，全身配合发力。球体重量约200克，拍面直径30厘米，便于控制。初学者从基础动作开始，如“绕环”“抛接”，熟练后可加入音乐表演。柔力球不受场地限制，小区空地、广场都能练习。