羽毛球什么时候可以升磅?

羽毛球拍升磅数需要根据个人水平和打法调整。新手建议用18到20磅，力量小不容易受伤。进阶选手可以用22到24磅，击球更稳定。专业选手常用25到26磅，发力充分才能驾驭。拉磅太高会导致手肘或手腕受伤，拉太低则球速慢、控制差。最好请专业教练评估后再决定磅数。

拉磅注意事项

拉磅后要适应2到3周，期间注意手部是否疼痛。天气潮湿时磅数会下降，可以适当加1磅。羽毛球拍线用久了会松弛，建议每3个月检查一次磅数。不同球拍材质适合的磅数也不同，碳纤维拍能承受更高磅数。拉磅后不要马上打高强度比赛，先练习找手感。