提高工作效率是为了更好的休息?

提高工作效率确实是为了更好的休息。完成更多工作后，能腾出时间放松身心，比如陪伴家人、发展爱好或单纯发呆。高效工作减少加班，避免熬夜，让身体保持健康。休息不是浪费时间，而是为了恢复精力，第二天继续高效投入。工作和休息平衡，生活才会更充实。

休息的重要性

休息是高效工作的基础。长时间工作会导致注意力下降，错误增多，反而拖慢进度。适当休息能提升创造力，比如散步、听音乐或小睡片刻。研究表明，每工作90分钟休息10分钟，能保持头脑清醒。休息不是偷懒，而是给身体充电，让工作更轻松。