乒乓球发球抛球高度是多少?

乒乓球发球抛球高度需超过16厘米，规则明确要求球从手掌向上抛起，至少垂直上升16厘米。抛球时手掌张开，手掌朝上，球不能旋转或后仰。抛球高度不足会被判罚，影响比赛公平性。业余比赛中，裁判会严格检查抛球动作，确保符合标准。

抛球技巧要点

抛球高度过高会影响发球稳定性，过低则容易犯规。练习时可用尺子测量高度，或让同伴帮忙观察。职业选手抛球高度通常在20厘米左右，保持动作一致性很重要。抛球同时挥拍，形成连贯动作。抛球后手腕放松，避免僵硬影响发球质量。