短跑和马拉松属于什么速度类型?

短跑属于爆发型速度，距离短时间快，比如100米跑只需10秒左右。马拉松属于耐力型速度，距离长时间慢，全程42公里要跑2小时以上。短跑依赖肌肉瞬间发力，马拉松需要持续供能。两种速度类型训练方法不同，短练力量，马拉松练心肺。

速度类型区别

爆发型速度时间短强度大，适合短跑、跳远等项目。耐力型速度时间长强度稳，常见于马拉松、长跑。短跑选手肌肉纤维快，马拉松选手慢肌纤维多。普通人短跑最快10米每秒，马拉松平均5米每秒。不同项目对身体要求完全不同。