打篮球站篮板应该站在哪个地方呢?

时间:01-17人气:18作者:千千淑影

打篮球时抢篮板应该站在篮筐和对手之间,占据有利位置。卡位时双脚分开与肩同宽,膝盖弯曲降低重心,用背部挡住对手。进攻篮板要冲向篮筐,防守篮板则先挡人再起跳。双手张开扩大控制范围,起跳时用力伸展手臂拨球。

篮板技巧要点

抢篮板时判断球的落点很重要,球弹出的方向与投篮角度有关。卡位时可以用小步调整位置,避免被对手挤开。起跳时机要早,滞空时间越长越好。拿到篮板后迅速护球,避免被掏掉。二次进攻时注意补篮,争抢时注意保护头部,避免被肘击。

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