空气湿度多少最舒服最健康?

人体最舒服的空气湿度在40%到60%之间。湿度过高会让人感觉闷热，容易滋生细菌；湿度过低则会导致皮肤干燥、喉咙不适。室内湿度可以通过加湿器或除湿机调节。梅雨季节要防潮，秋冬季节要保湿，保持湿度稳定有助于呼吸健康。

湿度与健康

湿度过高时，衣柜里的衣服容易发霉，墙皮可能脱落。湿度过低时，静电增多，木地板会收缩开裂。适宜的湿度能减少感冒病毒传播，保护家具和电子产品。每天开窗通风10分钟，能有效调节室内湿度，让环境更舒适。