红外线烤电多久?

红外线烤电每次使用20到30分钟，每天1到2次。具体时间要根据疼痛部位和程度调整，比如肩颈酸痛可以延长至40分钟，腰部不适则控制在20分钟内。治疗时皮肤距离烤电设备30到40厘米，避免烫伤。急性损伤24小时内不宜使用，慢性疼痛可以连续烤7到10天。

注意事项

红外线烤电后要喝温水促进血液循环，避免立即吹风或接触冷水。孕妇、皮肤破损者或装有心脏起搏器的人不能使用。烤电后皮肤发红是正常现象，但若出现水泡要立即停止。每天固定时间使用效果更好，比如睡前烤电能缓解肌肉疲劳。