亮度跟对比度调多少?

亮度调到中间位置，屏幕不刺眼就行。对比度调高些，画面会更清晰，但别调太高，不然细节会丢失。白天可以亮一点，晚上暗一点保护眼睛。不同设备数值不同，手机和电脑设置不一样。建议白天亮度70，对比度60；晚上亮度40，对比度50。

调节建议

看视频时亮度适中，对比度别太低。玩游戏亮度别太暗，对比度高点能看清敌人。修图时亮度别太亮，对比度调低些避免过曝。长时间看屏幕，亮度调低点更舒服。不同场景数值不同，根据环境光线调整最好。