白露不露什么意思?

白露不露是中国传统养生谚语，意思是白露节气后要注意保暖，不能再穿露胳膊露腿的衣服。白露一般在每年9月7日或8日，天气转凉，早晚温差大。这时候人体容易受寒，特别是关节和腹部。老一辈人常说“白露不露腰，寒露不露脚”，提醒人们要及时添衣，避免着凉感冒。

白露的养生建议

白露时节要多吃温热食物，比如梨、蜂蜜、糯米粥。可以泡脚促进血液循环，晚上睡觉要盖薄被子。运动选在早上或傍晚，避免大汗淋漓。还要注意室内通风，保持空气流通。民间有“白露吃龙眼”的习俗，认为吃了龙眼能补身体。这些方法都是为了帮助人们适应季节变化，保持健康。