巴西柔术实用吗?

巴西柔术非常实用，适合防身和健身。它能有效控制对手，关节技和绞技在真实冲突中很有效。每天练习1小时，3个月就能掌握基本防身技巧。警察和军人也常学习这门技术。街头冲突时，懂得巴西柔术的人能快速制服对方，避免伤害。

巴西柔术的好处

练习巴西柔术能增强身体力量和柔韧性。每周训练3次，半年内体能明显提升。这门技术不需要任何器械，一张垫子就能练习。孩子学习后能提高专注力，成年人练习能缓解压力。比赛时还能赢得奖金，职业选手年收入可达数十万。