紫外线等级多少需要戴帽子?

紫外线指数达到3以上就需要戴帽子。晴天上午10点到下午2点紫外线最强，这时候外出必须戴帽子。海边、高原或雪地紫外线更强，即使阴天也要戴帽子。宽檐帽能保护脸部和脖子，防晒帽材质要轻薄透气。儿童和老人皮肤更敏感，出门一定要戴帽子。

紫外线防护建议

紫外线指数超过6时，戴帽子同时要涂防晒霜。深色帽子比浅色帽子更能阻挡紫外线，但深色帽子吸热，夏天容易热。帽子不要太紧，影响头部散热。长时间户外活动，每2小时要补涂防晒霜。阴天紫外线也能穿透云层，别以为阴天就不用戴帽子。