星巴克黑咖啡燃脂吗?

星巴克黑咖啡本身不直接燃脂，但咖啡因能暂时提升新陈代谢，帮助身体多消耗少量热量。黑咖啡热量极低，不加糖奶的情况下几乎为零，适合控制体重。运动前喝一杯，还能增强耐力，让运动更持久。不过咖啡因效果因人而异，长期依赖可能产生耐受性。单纯靠喝咖啡减肥不现实，还需配合饮食和运动。

黑咖啡的注意事项

黑咖啡空腹喝可能刺激胃黏膜，导致不适。每天摄入咖啡因最好不超过400毫克，相当于3-4杯黑咖啡。过量饮用会引发心悸、失眠等问题。孕妇、高血压患者应少喝或避免。黑咖啡有利尿作用，喝多了可能导致脱水，记得多喝水。咖啡因还会影响钙吸收，长期喝的人要注意补钙。