初一铅球10公斤5米什么水平?

初一男生投10公斤铅球5米属于中等偏下水平。这个成绩在班级里不算突出，但及格线一般是4米，所以已经达标。日常训练中，加强腿部力量和投掷姿势能提高成绩。女生标准稍低，5米可能达到优秀。

训练建议

每天练习10次原地投掷，注意转体和发力顺序。用5公斤铅球过渡，避免受伤。深蹲和蛙跳能增强腿部力量，每周练3次。投掷时眼睛看前方，手臂伸直，动作连贯。坚持一个月，成绩能提升到6米以上。