篮球里拉杆是什么意思?

篮球里的拉杆是指球员在突破或上篮时，突然收力或改变动作，让身体向上腾空的同时，手臂像拉杆一样将球从防守人头顶或身侧挑进篮筐。这种动作常见于突破高手，能有效避开封盖，增加得分机会。拉杆需要良好的身体协调性和滞空能力，常见于快攻或突破分球后的终结环节。

拉杆的技术要点

拉杆的关键在于脚步控制和身体平衡。球员需要先快速运球接近篮筐，突然减速或变向，同时起跳时手臂向上伸展，用指尖或手腕力量将球轻轻拨入篮筐。动作要隐蔽，避免被防守人预判。练习时可以从慢动作开始，逐渐加快速度，掌握节奏感。NBA球员如艾弗森、欧文都是拉杆高手，常在比赛中用这一动作过掉防守人。