篮球里面的盖帽是什么意思?

篮球里的盖帽是指在对方球员投篮时，防守球员用手或手臂将球拍掉或封盖住。盖帽必须发生在球出手后上升阶段，否则会被判打手犯规。一次成功的盖帽不仅能阻止得分，还能激发全队士气。NBA历史上奥拉朱旺和奥尼尔都是盖帽高手，场均能送出多次封盖。盖帽需要出色的预判和弹跳力，防守球员必须时机准确，不能提前接触进攻球员身体。

盖帽的关键技巧

盖帽时防守球员要站稳脚步，双腿弯曲准备起跳。手臂要垂直举起，避免与进攻球员身体接触。封盖点要选在篮筐附近，这样更容易干扰投篮路线。如果进攻球员假动作晃开防守，防守球员不能轻易起跳，否则容易被造犯规。业余比赛中，很多人喜欢跳起来盖帽，但成功率很低，反而容易漏掉防守位置。专业球员更注重站位和时机，而不是盲目起跳。