玄武湖一圈跑多久?

玄武湖一圈大约9公里，普通人跑步需要1小时到1小时30分钟。如果快跑，45分钟就能完成；慢走可能要2小时以上。湖边有平缓的步道，适合不同速度的运动者。周末人多时，时间会稍长。天气炎热或下雨也会影响跑步速度。

跑步建议

玄武湖一圈风景优美，东门、解放门、玄武门都能进入。早晨6点前人少，空气清新。可以分段跑，比如先跑5公里休息，再完成剩余路程。带上水和运动手表，记录时间和配速。湖边有健身器材，跑完可以做拉伸放松。