武术棍多长多粗才最合适呢?

武术棍的长度一般与使用者身高相当，约等于手臂伸直指尖到地面的距离。粗细适中，直径约2到3厘米，便于单手或双手握持。实战棍法讲究灵活，太长不便挥舞，太短则威力不足。传统武术棍多用白蜡木或竹子制成，重量轻且坚韧。练习时可根据个人力量调整粗细，新手建议选稍细的棍子，避免手腕疲劳。

棍法的使用技巧

棍法讲究力从腰发，手腕灵活转动。劈棍时动作要快，扫棍时需贴地而行，点棍则要精准有力。练习时先学基础动作，如撩棍、戳棍、拦棍等，再组合连贯使用。棍子末端可击打对手关节，中间部位适合格挡。木棍遇水后变重，雨天使用需注意力度调整。高手能用棍子挑起小石子，展现精准控制力。