短时记忆的容量一般是多少个项目?

短时记忆的容量一般是7个项目，比如电话号码、购物清单等都能记住这个数量。超过7个就容易记不住，比如记一长串数字时，常常会忘记中间的部分。记忆项目可以是数字、词语或图片，但总数不会超过7个。这个限制就像大脑的小盒子，装太多就会溢出。

记忆的小技巧

短时记忆可以通过分组来扩展容量，比如把电话号码分成几段来记。重复练习也能增强记忆，比如多背几次就能记住更多内容。环境安静时记忆效果更好，嘈杂的地方容易分心。睡眠充足对记忆很重要，熬夜后记东西会更困难。