国家队乒乓球每天练多久?

国家队乒乓球运动员每天训练6到8小时，上午练技术动作，下午打实战比赛。训练内容包括发球、接发球、步伐移动和体能训练。每周还会安排2次战术分析，观看比赛录像找差距。比赛前集训时，训练时间会延长到10小时以上，重点强化弱项技术。

训练强度

国家队训练强度很大，每天挥拍超过5000次，跑动距离达到10公里。队员每天要完成300次正手攻球和200次反手拨球练习。教练会用计数器记录训练量，确保达标。队员手腕经常贴满膏药，但训练从不间断。年轻队员每天还要加练1小时体能，提升爆发力。