洗澡水温多少合适?

洗澡水温控制在38到40摄氏度最合适。过热的水会烫伤皮肤，过冷的水容易感冒。夏天可以用稍凉的水，冬天则需温暖些。老人和小孩的水温要更低些，避免刺激。洗澡时间别超过20分钟，太久皮肤会干燥。水温计能帮助准确测量，避免凭感觉判断错误。

水温与健康

水温过高会让血管扩张，头晕目眩。太低则导致肌肉紧张，关节不适。刚运动完别马上洗热水澡，容易血压骤降。饭后半小时内洗澡也不合适，影响消化。每天洗澡能清洁毛孔，但水温合适才能既舒服又健康。不同季节水温可以微调，但别超过人体体温。