骑自行车平均时速20公里正常吗?

骑自行车平均时速20公里很正常，适合普通骑行者。平路轻松骑行能达到这个速度，上坡会慢一些，下坡能更快。新手刚开始可能只有15公里，练几次就能提升20公里。通勤或健身时，20公里既省力又高效。

骑行速度的影响因素

路况、体力、车型都会影响速度。柏油路比土路快，山地车比公路车慢。顺风能加5公里，逆风会减8公里。体重轻的人蹬车更轻松，长期锻炼的人能维持20公里更久。戴头盔和穿骑行服也能减少阻力。