8岁孩子篮球一周几节课比较合理?

8岁孩子每周上2到3节篮球课比较合适。这个年龄段的孩子身体协调性正在发展，适量训练能提升基础技能。课程内容包括运球、投篮和简单的团队配合，每次课时长控制在60分钟内，避免过度疲劳。家长可以根据孩子的兴趣和体力灵活调整，确保孩子享受运动过程。

注意事项

篮球课安排要考虑孩子的学习节奏。每周2节课能巩固动作记忆，3节课则进步更快，但需留出休息时间。孩子课后需要充足睡眠和营养补充，避免连续高强度训练。家长可以陪孩子在家练习，比如投篮游戏或运球接力，保持运动趣味性。