普通人爬珠穆朗玛峰需要多少时间?

普通人爬珠穆朗玛峰需要至少60天。这段时间包括适应海拔、物资运输和天气等待。登山者先在海拔5000米处适应，逐步上升到7000米。攀登过程中需要多次往返营地，增强体能。最后冲顶阶段通常在凌晨开始，耗时10到12小时。全程依赖专业向导和氧气设备，风险极高。

登山准备要点

普通人需要提前1年进行体能训练，每周跑步20公里，负重10公斤登山。装备包括防寒服、冰爪和氧气面罩，费用约50万元。登山者必须学习结绳、滑降等技能。高原反应是最大挑战，部分人会出现头痛呕吐。登顶后，下撤同样危险，需警惕雪崩和冰裂缝。成功登顶的人不足10人，死亡率高达4%。