雀巢咖啡一包1.8克一天可以喝多少?

雀巢咖啡一包1.8克，可以冲泡一杯约150毫升的咖啡。一天喝1到2包比较合适，过量可能影响睡眠。咖啡因含量约20毫克，相当于半杯茶。建议早晨或午后饮用，避免晚上喝。空腹时少喝，容易刺激肠胃。搭配牛奶或糖能改善口感。

饮用建议

每天饮用不超过3包雀巢咖啡比较安全。孕妇、儿童和咖啡敏感者最好少喝。冲泡时水温85度左右最佳，太烫会破坏风味。可以加冰块做成冰咖啡，夏天更清爽。保存时密封防潮，放在阴凉干燥处。开封后尽快喝完，避免受潮结块。