孩子在垫子上翻滚锻炼什么?

孩子在垫子上翻滚主要锻炼平衡感和协调能力。身体翻滚时需要四肢配合，控制重心变化。这种活动还能增强核心肌群力量，让腰腹更结实。翻滚过程中，孩子会学习调整姿势，避免摔倒，这对空间感知很有帮助。经常翻滚的孩子动作更灵活，反应也更敏捷。

翻滚的益处

翻滚还能促进大脑发育，刺激前庭系统。前庭系统负责平衡感，翻滚动作能强化这个功能。孩子通过翻滚探索身体极限，建立自信心。垫子柔软安全，孩子可以自由尝试不同动作。家长可以引导孩子翻滚接球，增加趣味性，同时锻炼手眼协调。