黄桃罐头一百克有多少?

黄桃罐头一百克大约含热量50大卡，糖分约15克。水分占80%，其余是果肉和糖浆。市面上的黄桃罐头每罐净重约400克，其中黄桃果肉约占200克。不同品牌配方不同，糖分和热量会有小幅波动。自制黄桃罐头可以减少糖分，更适合控糖人群。

黄桃罐头的营养

黄桃罐头保留部分维生素，但加工过程会流失部分营养。每100克含维生素C约5毫克，钾元素约100毫克。果肉中的膳食纤维含量较低，约1克。黄桃罐头常作为甜品或零食，开盖后需冷藏保存，建议三天内吃完。