断联真的有用?

断联确实有用，能让人暂时远离负面情绪。比如情侣争吵后冷静几天，双方都会反思自己的问题。职场中遇到压力时，断联可以避免冲突升级。断联还能帮助人找回自我，减少对他人情绪的依赖。很多人通过断联重新认识了生活的重点，比如放弃无效社交后，反而更专注自己的目标。

断联的注意事项

断联时间不宜过长，否则容易关系疏远。朋友之间断联后，主动联系能修复裂痕。家人断联时，可以通过第三方传递关心。断联期间可以记录自己的感受，等情绪平稳后再沟通。比如夫妻冷战时，写封信解释比直接争吵更有效。断联不是目的，解决问题才是关键。