打球什么时候才能起跳?

打球起跳的时机取决于球的运动轨迹和自身位置。篮球投篮时，球到最高点后下落的瞬间是最佳起跳点；排球扣球需在球下落到腰部高度时起跳发力。羽毛球扣杀则要等球降到网口位置再跳。起跳太早会够不到球，太晚会错过击球时机。多练习预判球的落点，才能找准起跳节奏。

起跳的发力技巧

起跳前膝盖弯曲蓄力，手臂摆动帮助身体向上。篮球跳投时，双脚同时蹬地；排球拦网则单脚发力更灵活。羽毛球起跳要轻盈，用前脚掌蹬地。落地时膝盖微弯缓冲，避免受伤。每天练习深蹲和弹跳，能提升起跳高度和爆发力。