云南最热的时候是几月?

云南最热的时候是六月和七月。这段时间气温能达到30度以上，部分地区甚至超过35度。昆明相对凉爽，平均25度左右，但西双版纳和元江等地特别炎热。午后阳光强烈，户外活动容易出汗。早晚温差较大，早上和晚上会凉快些。当地人习惯中午减少外出，多喝水防暑。

防暑建议

六月和七月云南紫外线强，出门要戴帽子和涂防晒霜。穿浅色透气衣服更凉快，比如棉质衬衫或亚麻裤。随身带扇子或小风扇能缓解闷热。多喝绿豆汤或凉茶解暑，少吃辛辣食物。旅游景点如大理和丽江海拔高，气温稍低，适合避暑。