时间:01-19人气:10作者:一瓶啤酒倒
鹿晨辉尚未获得奥赛资格。他目前是中国健美界的顶尖选手,多次在国内赛事中夺冠,但奥赛要求选手需通过国际资格赛或获得外卡邀请。鹿晨辉正在积极备战国际赛事,争取达到奥赛参赛标准。他的目标是代表中国参加奥赛,展现中国健美运动员的实力。
鹿晨辉的训练计划
鹿晨辉每天训练4小时,重点强化胸肌和腿部肌肉。他采用高蛋白饮食,每天摄入300克蛋白质。每周进行6天力量训练,1天有氧运动。他的教练团队根据他的身体数据调整训练强度,确保肌肉增长最大化。鹿晨辉还注重休息,每天保证8小时睡眠,帮助肌肉恢复。
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