孕妇可以吃咸鸭蛋吗?

孕妇可以适量吃咸鸭蛋，但要注意控制摄入量。咸鸭蛋含盐量较高，每天吃半个即可。咸鸭蛋富含蛋白质和矿物质，能为孕妇补充营养。鸭蛋黄中的卵磷脂对胎儿大脑发育有益。选择腌制时间较短的咸鸭蛋，避免亚硝酸盐超标。孕妇吃咸鸭蛋时最好搭配清淡蔬菜，平衡饮食。

注意事项

孕妇吃咸鸭蛋后要多喝水，帮助身体排出多余盐分。高血压或水肿的孕妇应少吃或避免食用。咸鸭蛋开封后要尽快吃完，防止细菌滋生。孕妇出现口渴、尿少等症状时，应暂停食用。购买时选择正规厂家生产的咸鸭蛋，确保食品安全。孕妇饮食以清淡为主，咸鸭蛋只能作为偶尔的零食。