爬天门山需要多久?

爬天门山全程约8公里，耗时3到5小时。体力好的人2小时能到山顶，普通游客需4小时左右。山道有台阶和栈道，前半段较平缓，后半段陡峭。缆车单程30分钟，可节省一半时间。旺季排队坐缆车要等1小时以上。建议早上7点出发，避开人流和高温。带足水和零食，中途有补给点。

爬山注意事项

穿防滑运动鞋，山路湿滑易摔倒。夏季防晒必备，山顶紫外线强。带件薄外套，山顶比山下低10度。手机保持电量，部分路段没信号。老人和孩子放慢速度，中途多休息。雨天不建议爬山，台阶湿滑危险。山顶有观景台，拍照注意安全，别靠边太近。下山比上山累，膝盖微弯减轻压力。