体育生可以练马拉松?

体育生完全可以练马拉松。短跑、跳远等项目的运动员有出色的爆发力和心肺功能，这些基础能力对长跑很有帮助。篮球、足球选手的耐力和协调性也能迁移到马拉松训练中。体育生习惯高强度训练，适应力强，只要调整训练计划，逐步增加跑量，就能适应马拉松需求。

训练建议

体育生练马拉松需要科学过渡。每周安排3-4次跑步训练，从10公里开始，慢慢加到20公里。可以结合力量训练增强腿部肌肉，防止受伤。饮食上多吃碳水化合物补充能量，保证充足睡眠。参加半程马拉松测试成绩，再决定是否挑战全程。训练时注意补水，避免运动损伤。