发球机练乒乓有用吗?

发球机练乒乓非常有用，能稳定提供不同旋转和速度的球，帮助球员反复练习接发球。业余球员可以每天用发球机练30分钟正手攻球，提升击球准确性。专业球员常用来模拟比赛场景，比如接侧旋球或长球。发球机还能减少捡球时间，练习效率比陪练高很多。不过发球机无法完全替代真人对抗，实战反应还得靠多打比赛。

发球机的局限性

发球机只能按预设程序出球，无法像真人那样随机变化。球员容易形成固定节奏，遇到突发球路会手忙脚乱。长期依赖发球机可能忽略步法训练，因为不需要移动接球。初学者最好结合真人练习，比如先练发球机找手感，再和队友对打。发球机适合单练基本功，但比赛策略还得靠实战积累。