中考特长生100米多少满分?

中考特长生100米满分标准因地区和学校而异，一般在11秒5到12秒之间。重点学校要求更高，可能需要11秒以内。男生和女生的满分线不同，女生通常比男生慢0.5秒左右。具体分数需参考当地教育部门或学校的评分细则。体育特长生还需额外参加专业测试，成绩达标才能获得特长生资格。

满分训练建议

想达到100米满分，需加强爆发力和速度训练。短跑练习、起跑反应训练和力量训练必不可少。每周至少进行3次专项训练，每次30分钟。饮食上多吃蛋白质和碳水化合物，保证充足睡眠。比赛前充分热身，避免肌肉拉伤。平时多模拟考试环境，适应比赛节奏。