立地跳远有技巧吗?2米1 是优秀?

立地跳远确实有技巧。起跳时膝盖弯曲，手臂用力摆动能跳得更远。落地要屈膝缓冲，避免受伤。每天练习10次，成绩会慢慢提高。穿运动鞋比皮鞋更防滑，安全又省力。2米1对普通人来说很厉害，专业运动员能跳得更远。

跳远小知识

跳远需要爆发力。深蹲、蛙跳能增强腿部力量。起跳角度45度左右最远，太直或太斜都不行。量成绩时从脚跟算起，作弊不算数。小学生达标1米5，中学生2米0，2米1在班里算前排。