办公椅子高度多少最舒服呢?

办公椅最舒服的高度是当你双脚平放在地面时，大腿与地面平行。椅子高度应调整到膝盖成90度角，脚底完全贴地。过高或过低都会导致腰部压力增大。建议使用可调节升降的椅子，方便随时调整。椅子扶手高度也要合适，手肘自然下垂时能轻松搭在扶手上。

正确坐姿要点

椅子高度调整好后，腰背要挺直，贴靠椅背。屏幕中心应与视线平齐，避免低头或仰头。每隔30分钟起身活动一下，促进血液循环。选择有腰部支撑的椅子能减轻久坐疲劳。脚部可踩踏脚凳，缓解腿部压力。保持坐姿稳定，不要频繁晃动身体。