200米校运会什么水平可以有名次?

时间:01-18人气:18作者:七彩祥云

200米校运会要进决赛,成绩需达到25秒以内。普通学生跑26到28秒属于中等水平,能进入前八名。体育特长生成绩在23到24秒之间,稳拿前三名。新手首次参赛能跑30秒就算不错,重在参与。天气和赛道条件也会影响成绩,顺风能快0.5秒。

比赛技巧

起跑反应要快,前30米全力冲刺。弯道身体向内倾斜,避免减速。直道保持步幅和频率,最后20米全力冲刺。穿轻便跑鞋,避免穿新鞋磨脚。比赛前充分热身,拉伸腿部肌肉。平时多练短跑爆发力,提高成绩明显。

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