玩飞盘一般几个小时?

玩飞盘一般持续1到3小时，具体时间取决于体力和兴趣。新手可能玩1小时就累了，熟练者能连续玩2小时以上。周末或节假日，朋友聚会时玩飞盘时间更长，有时能达到4小时。天气凉爽时，大家更愿意多玩一会儿；炎热天气则容易提前结束。

飞盘运动的好处

玩飞盘能锻炼身体，提高反应速度。跑动、跳跃、投掷动作能增强心肺功能，还能锻炼手臂和腿部肌肉。和朋友一起玩时，还能增进感情，放松心情。每天玩1小时飞盘，坚持一个月，体能会明显提升。