nmn概念是什么?

NMN全称是烟酰胺单核苷酸，是一种天然存在于人体内的物质。它能帮助提升体内的NAD+水平，NAD+对细胞能量和新陈代谢很重要。随着年龄增长，人体内NMN和NAD+会减少，补充NMN被认为可以延缓衰老。NMN常见于西兰花、黄瓜等食物中，但含量很低，所以需要通过补充剂摄取。

NMN的作用

NMN被研究用于改善睡眠质量、增强免疫力、保护心血管健康。它还能促进细胞修复，减少疲劳感。一些研究表明，NMN可能帮助维持肌肉力量和记忆力。不过，NMN的效果仍在研究中，不同人反应可能不同。建议在医生指导下使用，避免过量摄入。