潜水多少米需要做停留?

潜水超过10米就需要做停留，因为水压增大，体内氮气溶解量增加。潜水员每下潜10米，停留时间需延长1分钟，避免减压病。新手潜水员在18米内停留5分钟，有经验的可在30米停留20分钟。潜水前要检查装备，计算停留时间，确保安全上浮。

潜水停留的重要性

停留让身体缓慢排出氮气，避免气泡堵塞血管。潜水员用潜水电脑监控深度和时间，超时停留会导致头晕或昏迷。专业潜水员会练习水下停留技巧，新手必须跟随教练指导。潜水后24小时不能坐飞机，防止残留氮气引发风险。